お昼ご飯♪♪ 『マーラータン麺と半チャーハン』
夕飯♪♪ No115 『サバ缶で 白菜のとろっと煮』
まさです😄
主食を食材3品で作るシリーズ♪♪
今回使った食材はこちら!!
作ったのは・・・
『サバ缶で 白菜のとろっと煮』
材料 (2人前)
白菜 300g
サバの味噌煮缶 (汁ごと) 120g
えのき 1株
①すりおろししょうが 大さじ1
①料理酒 50ml
①しょうゆ 小さじ2
①鶏ガラスープの素 小さじ1
水溶き片栗粉 大さじ1
ラー油 小さじ1
作り方
- 白菜はざく切り、えのきは石づきを切って半分に切ります。
- 鍋に1、サバの味噌煮缶を汁ごと、①を入れて蓋をし、弱火で10分程白菜がしんなりして汁気が出るまで煮ます。
- 水溶き片栗粉を回し入れて弱火で加熱し、全体にとろみがついたら火から下ろします。
- 器に盛り付け、ラー油をかけて完成です。
感想
今お腹が出てきてご飯は食べずに野菜を多く取りたいと思い作りました!!
ラー油が効いて食欲が進むぐらい美味しかったです😋
簡単にできて食費も400円程度、これからは白菜も安くなるのでもう少し安く作れるようになると思うのでぜひ作ってみてください☝️
お昼ご飯♪♪ 『麻辣豚肉細切り炒め』
夕飯♪♪ No114 『砂肝ときゅうりの中華炒め』
まさです😄
主食を食材3品で作るシリーズ♪♪
今回使った食材はこちら!!
何を作ったかというと・・・
『砂肝ときゅうりの中華炒め』
材料 (2人前)
砂肝 200g
片栗粉 (まぶす用) 大さじ1
きゅうり 1本
もやし 100g
①料理酒 大さじ1
①しょうゆ 小さじ1
①オイスターソース 小さじ1
①白いりごま 小さじ1
①鶏ガラスープの素 小さじ1/2
①すりおろし生姜 小さじ1/3
ごま油 大さじ1
作り方
- ボウルに①を入れ、よく混ぜ合わせます。
- きゅうりはヘタを切り落し、一口大の乱切りにします。
- 砂肝は半分に切り、片栗粉をまぶします。
- 中火に熱したフライパンにごま油を入れ、3を炒めます。
- 砂肝に火が通ったら、2ともやしを入れて中火でさっと炒めます。
- 1を加え、中火で炒め、全体に味が馴染んだら火から下ろします。お皿に盛り付け、完成です。
感想
きゅうりの味はどうかなと思ったけど簡単で美味しくできました!!😋
きゅうりは少し薄く切ると味が染み込みやすいと思いました!!
材料費は400円ぐらい、是非作ってみてください☝️
お昼ご飯♪♪ 『かしら焼ともつ鍋 金太郎』
まさです😄
今回はお昼から健康診断だったので終わった後に食べたものをご紹介したいと思います!!
病院は東新宿にある病院でその近くのお店に調べて行きました👍
行ったお店はこちら・・・
『かしら焼ともつ鍋 金太郎』
安さで選びました!!
食べたお昼ご飯は・・・
『すき焼き定食』
これでみなさん、いくらだと思いますか??
これで
なんと!!!!
590円!!!!
安い!!
しかもご飯のおかわり自由!!🤣
味や食材はどうかというと
ちゃんとしていてとても美味しくいただきました😋
他のメニューはこちら!!
高くても900円弱!
高いと言っても内容を見ると本当に!!??
となるようなメニュー!!
是非近くまで行ったら行ってみてください!!☝️
【店舗情報】
かしら焼き&もつ鍋 金太郎 新宿店
03-5155-2917
東京都新宿区新宿5-18-16
かしら焼き&もつ鍋 金太郎 新宿店 - 東新宿/もつ鍋 [食べログ]
夕飯♪♪ No113 『スパイシーチキンのペペロンチーノ』
まさです😄
主食を食材3品で作るシリーズ♪♪
今回使った食材はこちら!!
何を作ったかというと・・・
『スパイシーチキンのペペロンチーノ』
食材
パスタ 100g
鳥もも肉 100g
玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
鷹の爪 1個
ニンニク 1片
塩
水
作り方
- 鶏もも肉にスパイスをまぶし、焼く。
- お湯に塩を入れて時間通りにパスタを茹でる。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火でニンニク、鷹の爪を香りが出てくるまで炒める。
- 玉ねぎを入れて色が変わるぐらいまで炒める。
- パスタの茹で汁を入れて味をなじませ、パスタを入れる。
- 味を整え、お皿に盛り付けて、1を盛り付けると完成。
感想
もう少し彩りがあってもよかった!!
けど簡単で美味しくできました😋
今回は少し材料費400円程度がかかりますが是非作ってみてください☝️
夕飯♪♪ No112 『豚の生姜焼き』
まさです😄
主食を食材3品で作るシリーズ♪♪
今回使った食材は・・・
何を作ったかというと・・・
『豚の生姜焼き』
材料 (2人前)
豚バラ 200g
玉ねぎ 1/2個
①しょうゆ 大さじ1
①料理酒 小さじ2
①みりん 小さじ2
①すりおろし生姜 小さじ2
①砂糖 小さじ1
サラダ油 大さじ1
マヨネーズ 適量
七味唐辛子 適量
付け合わせ
キャベツ 100g
作り方
- キャベツは千切りにします。
- 豚バラは食べやすい大きさに、玉ねぎは5mm幅に切ります。
- ボウルに①の材料を入れて混ぜ合わせて2を入れて冷蔵庫で味を染み込ませます。
- 3を耐熱皿に移し、3分加熱します。
- 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを入れて炒めます。
- 玉ねぎがきつね色になってきたら、4の豚バラだけを入れて表面に火を入れます。
- 豚バラにも火が通ってきたら4の残りのタレを入れてからめます。
- 付け合わせの1を添えた器に7を盛り付けて完成です。
感想
定番で簡単、誰でも作れて美味しかったです!!😋
付け合わせのキャベツ、マヨネーズ、七味唐辛子もいい感じでした!!
材料費も300円程度で作れるので、是非作ってみてください☝️