まさです 久々の更新ですが 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 何を作ったかというと・・・ 『大葉たっぷり！豚バラとオクラのペペロンチーノ』 材料(1人前) パスタ 100g豚バラ肉 (切り落とし) 150gオクラ 5本大葉 6枚ニンニク 2片…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材は・・・ 何を作っ方かというと・・・ 『豚バラときのこのあんかけそうめん』 材料 (1人前) そうめん 100g お湯 (ゆで用) 適量 豚バラ 100g しめじ 50gえのき 50g水 200mlめんつゆ (2倍濃縮) 100ml水…

まさです 久々にオンライン飲み会をした時におつまみで作ったものです☝️ 食材3品以内で作るシリーズ♪♪ にかけて作ってみました！！ 使った食材は何かというと・・・ 何を作ったかというと・・・ 『しみとろ大根』 食材 大根 300g ツナ缶 1缶 ①水 100ml ①しょ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 何を作ったかというと・・・ 『豚ひき肉と白菜の和風あんかけ焼きそば』 材料 (2人前) 白菜 1/8個豚ひき肉 150g 焼きそば 2袋ごま油 大さじ1①水 300ml①酒 大さじ1①和風だし 大さじ1①しょ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 何を作ったかというと・・・ 『白菜と豚バラのトロトロ中華炒め丼』 材料 (2人前) 白菜400g玉ねぎ 1/2個豚バラ 150g ご飯 200gごま油 大さじ1①水 300ml①酒 大さじ1①鶏ガラスープの素 大…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 作ったのは・・・ 『レモン香る ツナと大葉のさっぱりそうめん』 材料 (1人前) そうめん 100gお湯 (ゆで用) 適量ツナ油漬け (70g) 1缶大葉 5枚 つゆめんつゆ（2倍濃縮） 50ml白いりごま …

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 作ったのは・・・ 『サバ缶で 白菜のとろっと煮』 材料 (2人前) 白菜 300gサバの味噌煮缶 (汁ごと) 120g えのき 1株①すりおろししょうが 大さじ1①料理酒 50ml①しょうゆ 小さじ2①鶏ガラス…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 何を作ったかというと・・・ 『砂肝ときゅうりの中華炒め』 材料 (2人前) 砂肝 200g片栗粉 (まぶす用) 大さじ1きゅうり 1本もやし 100g①料理酒 大さじ1①しょうゆ 小さじ1①オイスターソー…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 何を作ったかというと・・・ 『スパイシーチキンのペペロンチーノ』 食材 パスタ 100g 鳥もも肉 100g 玉ねぎ 1/2個 オリーブオイル 大さじ1 鷹の爪 1個 ニンニク 1片 塩 水 作り方 鶏も…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材は・・・ 何を作ったかというと・・・ 『豚の生姜焼き』 材料 (2人前) 豚バラ 200g 玉ねぎ 1/2個①しょうゆ 大さじ1①料理酒 小さじ2①みりん 小さじ2①すりおろし生姜 小さじ2①砂糖 小さじ1サラダ油 大さ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 作ったのは・・・ 『鳥ナンコツとキャベツの中華風炒め』 食材(2人前) 鳥ナンコツ 150g キャベツ 1/4個 玉ねぎ 1/2個 豆板醤 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 料理酒 大さじ1 塩コショ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『鳥ささみときのこの味噌マヨ』 材料 鳥ささみ 50g えのき 100g まいたけ 100g 味噌 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 料理酒 大さじ1 小口ねぎ 適量 作り方 えのき、まいたけは石づきをとって食べ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使ったのは・・・ 『1本丸ごと食べられる 無限にんじん』 材料 (2人前) にんじん (120g) 1本ツナ油漬け (正味量・50g) 1缶①白すりごま 大さじ2①めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1①ごま油 大さじ1①砂糖 大さじ1/2 作り…

まさです 久々の 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 作ったのは・・・ 『ささみしめじとネバネバそば』 材料 そば 1人前 鳥ささみ 100g しめじ 1/2個 納豆 1パック めんつゆ 大さじ3 お水50g 白ネギ お好みの量 作り方 今回使ったそ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材は！！ ちょっと作ってみたかった料理があり、4品になってしまいました 何を作ったかというと・・・ 『無水ヨーグルトキーマカレー』 材料 (4人前) ごはん 800g豚ひき肉 300g玉ねぎ 350gニンニク 10g…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ 何も作ったかというと・・・ 『ベーコンとキャベツのペペロンチーノ』 食材 パスタ 100g キャベツ 1/8個 ベーコン 50g たまねぎ 1/2個 輪切り唐辛子 ニンニク 1片 塩 オリーブオイル 大…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使った食材はこちら！！ これを使って何を作ったかというと・・・ 『ツナのヨーグルトパスタ』 材料 (1人前) パスタ 100g玉ねぎ 1/4個ツナ 70gオリーブオイル 小さじ1水 50ml(パスタの茹で汁)コンソメ顆粒 小さ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使ったのは・・・ 『厚揚げと水菜の味噌炒め』 材料 (2人前) 厚揚げ 200g水菜 70g エリンギ 2本 合わせ調味料酒 大さじ2みそ 大さじ1しょうゆ 大さじ1/2砂糖 大さじ1/2ごま油 大さじ1/2 作り方 厚揚げは半分に切…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使ったのは・・・ 『サバ缶とキャベツのみそ和え』 材料 サバの味噌煮缶 (汁ごと・190g) 1缶キャベツ (千切り) 1/4個 ピーマンの1個①ポン酢 小さじ2①黒こしょう 少々 ①和風だし 小さじ1/2 作り方 耐熱容器にキャ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回使ったのは・・・ 『豚バラとニラもやしの豆板醤炒め』 材料 豚バラ 100g もやし 50g ニラ 50g 豆板醤 大さじ1 醤油 小さじ1 すりおろしにんにく 小さじ1 料理酒 大さじ1 ごま油 大さじ1 作り方 フライパンにご…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『鳥ひき肉とピーマンの辛ウマ丼』 材料 (2人前) ご飯 250g ピーマン 2個豚ひき肉 100g片栗粉 小さじ1 合わせ調味料鶏ガラスープの素 小さじ1/2豆板醤 小さじ1/2ポン酢 小さじ1すりおろし生姜 …

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『アボガドの冷製スパゲティ』 を作る予定で家にあるアボガドと鮭以外の材料を買って帰っていざ作ろうとしたら アボガドが硬い！！ これは食べれたもんじゃないということで、料理を変更！！ …

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『とろっとスタミナ肉もやし』 材料 (2人前) もやし 200g豚ひき肉 200gニラ 50gすりおろしニンニク 小さじ1①水 大さじ3①片栗粉 大さじ1①オイスターソース 大さじ1①豆板醤 小さじ1①しょうゆ 小…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『ひき肉とえのきのあんかけ丼』 材料 ひき肉 100g えのき 50g ①しょうゆ 大さじ1 ①ポン酢 大さじ2 ①すりおろししょうが 大さじ1 ①水 50g ごま油 大さじ1 ねぎ 1/3本 片栗粉 作り方 ごま油を引…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『鮭とまいたけのみぞれ和え』 材料 (2人前) 鮭 (計200g) 2切れ薄力 大さじ1まいたけ 100g大根 200g 調味料ポン酢 60ml砂糖 小さじ2ごま油 大さじ1 作り方 まいたけは、石突を切り落としほぐし…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『鳥ささみと舞茸の味噌マヨレンチン蒸し』 材料 鳥ささみ 100g えのき 50g 舞茸 50g 塩コショウ 少々 ①味噌 大さじ1 ①マヨネーズ 大さじ1 ①料理酒 大さじ1 ①コチュジャン 大さじ1/2 作り方 鳥…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『こってり豚バラとエリンギトマトのレンチン蒸し』 材料 (2人前) 豚バラ 100g トマト 1個 エリンギ 2本 合わせ調味料マヨネーズ 大さじ1ウスターソース 大さじ1砂糖 小さじ1/4塩こしょう 少々…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『納豆とアボガドキムチ丼』 食材 ご飯 150g 納豆 1パック アボガド 1/2個(今回は小さかったので1個) キムチ 30g しょうゆ 大さじ1 わさび お好みの量 作り方 ご飯の上にパックについているタ…

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ 『ワンパンで 納豆きのこスパゲティ』 材料 (1人前) スパゲティ 100gしめじ 50g納豆 1パックすりおろしニンニク 小さじ1/2熱湯 250ml塩 少々①めんつゆ (3倍濃縮) 大さじ1①塩 少々①黒こしょう …

まさです 主食を食材3品で作るシリーズ♪♪ 今回作ったのは・・・ と言いたいところですが・・ ・ 前から食べてみたいこれを作ってみました！！ もやしを追加するだけで出来るインスタントラーメン！！ でもリアルに近づけたいと思いキャベツも入れました！！☝…